韩鹏：打中乙提升巨大 我和泰山B队球员共同成长

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记者陈永报道 2022年，韩鹏、周海滨和汪强一起成为泰山梯队的教练，开启了山东泰山足球俱乐部和鲁能足校的“高度一体化战略”。

三年之后，他们冠军拿到手软，但在他们看来，比冠军更重要的是球员的成长，也包括他们自身的成长。

2024赛季，韩鹏带领山东泰山B队出战中乙联赛，最终拿到中乙第六的好成绩，成绩的背后有煎熬，更有成长。

“这一年，我和队员们一起成长，在我眼中，球员们的提升比过往两年更大。

”接受采访时韩鹏说。

◆ 《足球》：山东泰山B队一个多月前便开启了冬训，这次冬训的整体情况如何？

韩鹏：这次冬训分为三个阶段。

第一个阶段在11月24日球队集中后开始，这个阶段里，球队进行了身体、耐力、灵敏速度、核心力量、30米冲刺跑和YOYO等测试内容，并进行了结合球的有氧基础训练。

第二个阶段12月9日开始，我们前往海口集训，主要强化体能和进行高强度对抗训练，通过训练逐步提升高强度跑动的距离，也会进行热身比赛。

第三阶段1月2日开始，球队前往广州。

这个阶段冬训以热身赛为主，计划进行七八场比赛，球员的出场时间会逐步增加，最后几场主力球员出场要达到70到80分钟左右。

在海口，我们有38名球员训练，到广州之后，因为国青队集训和一队的征调，加上我们对队伍的优化，球队现在精简到二十四五人。

◆ 国青队的集训对于球队的备战影响应该比较大吧？

这次国青队的集训是针对二月在深圳举行的U20亚洲杯，我们有7名球员入选，这对我们球队的备战影响肯定非常大，但我们会全力支持国青队的备战，希望他们能够在U20亚洲杯上取得好成绩。

◆ 2025赛季，B队会有8名U21球员可以无限制代表一线队出战，到时候会如何协调？

对我们来说，不管是训练还是比赛，肯定要服从一线队的安排，以一线队的需求为主。

我们都在俱乐部训练，协调起来也很方便。

◆ 冬训期间球队的训练强度很高，队员们适应得如何？

我们的训练始终围绕着实战出发，训练都是为了比赛，我们在训练中的跑动距离、高强度跑动距离等数据必须要接近或者超过比赛的数据。

目前来看，海口集训的效果还是不错的。

高强度训练，也要有高强度的恢复，因为恢复手段有限，所以教练组要有科学的训练安排，穿插各种趣味性或者游戏性的训练内容，同时通过穿戴设备严格检测球员的身体指标及反应，保证队员们高强度训练的同时也可以让球员们更好地恢复，否则训练质量便无从谈起。

◆ 《足球》：回顾2024年的中乙之旅，教练组有怎样的总结？

韩鹏：我们是第一支参加中乙联赛的中超B队。

在俱乐部的统筹安排下，我们从2023赛季的中青赛U19赛场进入了2024赛季的中乙赛场。

在最初的准备工作中，我们想到了作为年轻球队打中乙这样的职业联赛会很困难，但没想到一开始的时候竟然那么难，各种预想到的和没预想到的困难都出现了，开局就是五轮不胜。

当时的情况真的压力太大了，球员们压力很大，教练组更是要顶住压力去总结和鼓励球员。

但再困难也要坚持下去，我们进行了各种调整，尤其是心理层面上，给队员们更多鼓励，最终我们一起努力走出了困境。

◆ 从当时的比赛看，其实球队场面上也不错，虽然不胜，但有三场是平局，其中输给鲲城还是全场压制对手，输给陕西联合也是合情合理。

当时究竟出现了哪些的困难呢？

大家可以看到的是球员们很紧张，为了让他们放松下来，我们一直在鼓励队员，实际上我们遇到的困难更多。

首先是对抗的不适应，因为职业联赛的对抗和青年队比赛的对抗完全不一样，所以对抗上的劣势导致我们比赛很难打。

同时，对抗是最消耗体能的，再加上紧张的因素，前几场比赛完后，队员们普遍反映很累。

此外，比赛经验我们也处于劣势。

在青年队，你想突破就突破了，在职业赛场对手的一个预判便让你的突破失败了，这又会导致信心减弱以及战术体系等各种层面的问题。

当然还有其他的因素，包括对手总会利用合适的时机来打乱你的节奏。

这就导致前几轮我们看着打得热闹，但就是无法赢下比赛，除了和陕西联合的比赛，其他四场比赛我们都有机会赢，但就是赢不下。

这种情况下，我们还是以鼓励和激励为主，告诉队员不要担心失误，要敢于面对失误，尤其是他们作为年轻队员，更要敢于做动作，敢于有创造性地踢，要相信自己。

同时，队员们也进行了总结和反思，这样我们才一步步地扭转劣势，开始赢下比赛并取得连胜。

◆ 第二阶段在争冠组，球队成绩又有所反复，但随后又取得了连胜，当时是什么情况？

第二阶段的对手和第一阶段不一样，普遍都是强队，而且还有广东广州豹这样在中乙属于独一档水平的球队，大部分球队的整体实力和个人能力都超越了我们。

但在这种强强对决中，队员们又获得了更大的提升。

其实，成长并不是一个一蹴而就的简单过程，其中也包含了失误，像输给湖南湘涛就是我们自己失误导致的结果。

◆ 一年的中乙联赛打下来，感觉球队有怎样的变化？

其实，我们队伍过去三年一直在成长。

我是2022年三月接手泰山05梯队的，队伍以17

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